Yo no me deprimo con el stress que me invade en la universidad, de hecho encuentro re vitalizante esto de estar en una verdadera "carrera" tratando de llegar a la meta con todos los ramos pasados sin morir en el intento, pero el que se lleva todo el peso es mi cuerpo, me empieza a doler la espalda y el cuello heavy, y a veces me pongo a apretar los dientes en la noche, para estas dolencias hay una serie de pastillas, medicamentos y placas dentales pero yo creo que la mente es capaz de aliviar esto y mucho pero mucho más, por lo desde hace 2 semanas que todas las mañanas apenas me despierto y en las noches antes de ir a dormir hago yoga por al menos 30 minutos, y créanme, me ayuda ene, duermo mucho mejor y los dolores musculares han ido disminuyendo poco a poco.
Hay ene videos en youtube donde enseñan posturas básicas y ejercicios de yoga, así que no hay excusa, además esto de desconectarse de todo aunque sea por poco tiempo al menos a mi me ayuda demasiado. Y para amenizar el ambiente obvio que tienen que poner una música relajante, si utilizan grooveshark como yo sólo busquen: "Music for Harmony and Balance".
Promesa que las ayudará mucho a desestresarse y a enfrentar los exámenes finales o lo que sea que estén haciendo.
Besos!
Paula :)
PD: yo estoy lejos de lograr esas posturas jaja pero lo intento.
